Zdrowie i sport to ostatnimi czasy bardzo modny temat. Szczególnie teraz w obliczu epidemii warto więc zadbać o swoje zdrowie oraz samopoczucie. By tak...
Na pewno nie raz i nie dwa słyszeliśmy jak ważne w naszej diecie i codziennym funkcjonowaniu jest śniadanie. Ale czy zastanawialiśmy się tak dokładnie,...
Wiele osób zaczynających lub w ogóle chcących zacząć swoją przygodę treningiem obawia się przede wszystkim o to czy wytrzyma długo w postanowieniu oraz czy...
Na jaką formę treningu stawiacie, gdy robi się cieplej? Wolicie aktywności lekkoatletyczne, takie jak bieganie lub kolarstwo, czy może zostajecie na siłowni i robicie...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ważny jest prawidłowy oddech, nie tylko podczas uprawiania sportu, ale w codziennym funkcjonowaniu? Choć wydaje się to absurdalne, większość...
Zima to czas, kiedy najłatwiej zachorować. Nagłe zmiany temperatury na zimniejszą wystawiają organizm na próbę. Mimo ocieplenia klimatu, nie należy ignorować obniżonej odporności, która...
Treningi na czczo to jedna z najbardziej spornych kwestii w świecie fitnessu. Teoretycznie powinny one pomóc w spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej, dlatego wiele osób...
Sylwester już za chwilę! Warto zjeść coś zdrowego żeby mieć energię do tańca oraz hucznych zabaw przez całą noc. Oto kilka propozycji, zarówno zdrowych,...
